節(jié)食兩年減肥，通過(guò)力量重訓(xùn)多久恢復(fù)肌肉量
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)我節(jié)食了兩年,每天 幾乎一天不吃飯,就晚上 實(shí)在餓了會(huì)吃一點(diǎn)點(diǎn),請(qǐng) 問(wèn)我的肌肉大概流失了多 少,通過(guò)力量重訓(xùn)大概多 久能找回以前的肌肉
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你好，您的這種情況不但不能找回以前的肌肉，還會(huì)嚴(yán)重您的身體健康，身體里面的營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)嚴(yán)重影響您身體發(fā)育的，建議您最好是多注意，每天按時(shí)吃飯，最好是少量多餐，避免出現(xiàn)消化不良，
您沒(méi)看我問(wèn)的什么嗎？
看清楚的，節(jié)食兩年減肥，通過(guò)鍛煉多久可以找回以前的肌肉，可以您這樣節(jié)食對(duì)你的身體狀況是不好的，
我知道這樣不好，所以我就停止了這樣的行為，我現(xiàn)在想問(wèn)我通過(guò)力量重訓(xùn)多久能恢復(fù)節(jié)食前的肌肉量。
如果您恢復(fù)飲食，積極鍛煉，大概需要2年左右可以恢復(fù)以前的肌肉，但是差別多少是有點(diǎn)的。不一定百分之百就恢復(fù)一樣了，
謝謝醫(yī)生啦
不用客氣，祝您身體健康，
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你好，要想找回以前的肌肉。需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才會(huì)使身體的肌肉量增長(zhǎng)，并且規(guī)律的鍛煉會(huì)使皮脂得到很好的控制，由于規(guī)律的鍛煉讓身體有很好的新陳代謝水平，身體沒(méi)有多余的熱量積累，只有堅(jiān)持不懈的鍛煉。會(huì)很快使你的肌肉豐富起來(lái)。
請(qǐng)問(wèn)這個(gè)長(zhǎng)期大概是多長(zhǎng)？
你好，這個(gè)不好確定。就要看你鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，堅(jiān)持的耐力。
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病情分析：
你好，根據(jù)以上的描述，這樣的減肥方法不正確。營(yíng)養(yǎng)不豐富，會(huì)引起貧血。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議養(yǎng)成早晨吃好，中午吃飽，晚上少吃。多吃蔬菜水果多運(yùn)動(dòng)，必須營(yíng)養(yǎng)要豐富，防止會(huì)引起反彈。
以上是對(duì)“節(jié)食兩年減肥，通過(guò)力量重訓(xùn)多久恢復(fù)肌肉量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您沒(méi)看我問(wèn)的什么嗎？
建議到外科進(jìn)一步檢查。
我想節(jié)食兩年會(huì)掉多少肌肉量
根據(jù)體重及身高測(cè)體重指數(shù)
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