犯困，專注力很難集中

      這個情況如果是睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接用藥物進行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能恢復，可以用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善。
      

      病情分析：
      最近沒有精神，專注力下降，自己最近有沒有發(fā)生什么事情呢？身體發(fā)沉，犯困可能與經(jīng)期與孕期有關(guān)，需要了解具體情況，如果兩者都不是可能是身體某個地方不舒服造成的
      指導意見：
      建議查找原因，必要的時候需要到醫(yī)院做一下檢查，排除身體上的問題，如果身體上沒有問題，可以找專業(yè)心理咨詢師聊聊，找找問題
      

      病情分析：
      近幾日嗜睡，不知此前生活節(jié)律。休息質(zhì)量差，感覺身體很沉，互為因果。休息不透徹，腦疲勞沒有徹底恢復，注意力難以集中互為因果。嗜睡直接原因是腦細胞供能不足，興奮度不夠。
      指導意見：
      1。如果與生活節(jié)律無關(guān)，請到醫(yī)院腦科做專業(yè)檢查。排除一下腦部有無器質(zhì)性病變。
      2。如果生活節(jié)津紊亂，可設(shè)置鬧鐘，強制調(diào)整。直到形成正常節(jié)律。
      3吃ⅴb簇豐富的食物。多吃新鮮水果蔬菜。
      4運動，改善內(nèi)環(huán)境，改善腦供氧。
      
      以上是對“犯困，專注力很難集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，最近比較嗜睡，身體感覺很沉，沒有精神注意力不集中，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，
      指導意見：
      建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，合理飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，可以吃安神補腦液，維生素B1，谷維素進行治療，