心里煩躁，想睡，睡不著，

      病情分析：
      你好，一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素導(dǎo)致，失眠雖然是一種常見(jiàn)的癥狀，但失眠癥如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的調(diào)理，同樣會(huì)對(duì)身體以及精神造成一定的影響。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議失眠患者要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想。另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。