不知道如何增強自信，沒有目標和動力

      這個情況你可以到醫(yī)院去做檢查，看一下對癥處理就行，有癥狀的話可以直接用藥物進行改善，考慮大多數(shù)應該是有心理問題，最好是到心理科去做治療，可以配合心理疏導進行治療就行。
      

      你好，經(jīng)常存在負面情緒、興趣減退、活動減退等癥狀可能是抑郁癥的表現(xiàn)，如果持續(xù)超過十五天的話那就有很大的可能是抑郁癥了，這個時候是需要到精神科進行藥物治療了，同時結合心理治療來改善心理方面的壓力。
      

      病情分析：
      19歲這個年齡應該是要高考或者上了大學，沒有自信心，是因為沒有看到自己的優(yōu)勢所在，你可以在本子上強制自己列出自己優(yōu)點，給自己找點自信。
      指導意見：
      19歲這個年齡應該是要高考或者上了大學，沒有自信心，是因為沒有看到自己的優(yōu)勢所在，你可以在本子上強制自己列出自己優(yōu)點，給自己找點自信。
      
      以上是對“不知道如何增強自信，沒有目標和動力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，或者是自己定的目標過高，沒有實現(xiàn)，內(nèi)心過分失落引起的沒有目標和動力，沒有自信。
      指導意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中都關注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的，自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，大膽的去展示自己的特長，根據(jù)自己的實際情況，給自己制定一個合理的，可以實現(xiàn)的目標，同時每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好。你這個年齡，是高三嗎？考慮有可能是學習任務繁重，學習壓力太大，個性自我要求高的原因。要學會調(diào)整自己的情緒。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，恐懼和不安。積極的鍛煉身體，增強體質。自減壓力，報有一顆平常心。所訂目標切合自己真實水平，考出真實水平就行。多做戶外運動。
      

      病情分析：
      你好！你說不知道自己怎么了，突然學不進去沒有目標和動力，沒有自信害怕失敗有很多負面情緒，感受到了你的無力，迷茫，情緒低落，不知道自己何去何從。
      指導意見：
      增強自信心首先在一張白紙上寫下自己的十個優(yōu)點，哪方面都好，在各種活動中想想這些優(yōu)點，其次與自信的人交朋友，“近朱者赤，近墨者黑”，然后給自己積極暗示“我能行，我很棒，我能做得更好”，等等