如何增強(qiáng)胃動(dòng)力？

      增強(qiáng)胃動(dòng)力，一般是指吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，少食多餐，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，也避免一次性吃的過(guò)多，或者是生冷，刺激的食物，也會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致消化不良，吃完飯后要適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要立即躺下，也不利于食物的消化吸收，也?huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)。

      吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，可以把食物慢慢分解，減輕味道的負(fù)擔(dān)，還可以增加胃黏膜對(duì)于食物的吸收提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時(shí)要注意不要一次性吃太多，不要吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，一定要按時(shí)吃飯。