晚上睡不著情不自禁想事情

      你好，這個(gè)情況主要是考慮夜間失眠，同時(shí)伴有想事情的，這個(gè)可以使用百樂(lè)眠膠囊治療的，不要吃生冷食物及辛辣刺激食物就可以的，這個(gè)可以服用百樂(lè)眠膠囊改善癥狀的，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)比較好的。
      

      建議在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要胡思亂想，把一天的事情清理掉。不要預(yù)支一些沒(méi)必要的焦慮和煩惱。盡可能把當(dāng)下的事情做好。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致人煩躁和焦慮的。建議你使用一下藥物。比如說(shuō)歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸。

      很累也睡不著，這個(gè)考慮是否與你壓力大有關(guān)系的。建議你睡不著的時(shí)候放空大腦，集中注意力閉眼做深呼吸，多做幾次，調(diào)整一段時(shí)間，看是否有好轉(zhuǎn)。必須的時(shí)候可以去做催眠治療。
      以上是對(duì)“晚上睡不著情不自禁想事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，晚上睡不著會(huì)想一些事情，可能是神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)合理飲食，營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢和睡眠充足，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，
      

      病情分析：
      晚上睡不著的話，有這種情況是屬于失眠的跡象，那么就是在入睡半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)無(wú)法入睡，還有就是淺睡眠，容易早醒，這些都是屬于失眠的情況，你目前屬于思緒過(guò)多帶來(lái)的，難以入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以先處理你的那些思想里的未完成事件，把一些不良的情緒進(jìn)行一些宣泄，是否能夠得到現(xiàn)實(shí)的一些幫助，在睡覺(jué)以前盡量做一些放松訓(xùn)練。