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心里總是害怕怎么回事

男 | 32歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-16 20:47:36 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 心里總是害怕怎么回事胡思亂想心里堵挺

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖杰男
肖杰男 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-04-16 20:52:56 我要投訴

      你是不是心煩意亂,或者是總是預(yù)感有不好的事情發(fā)生,但是自己又說(shuō)不清楚到底會(huì)是什么事情?另外也胡思亂想的是什么問(wèn)題?目前看你應(yīng)該是焦慮情緒,建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情!
      

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
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2019-04-16 21:03:11 我要投訴

      你好,心里總是害怕是害怕什么呢,胡思亂想的又是什么呢,這種狀態(tài)出現(xiàn)多久了呢?這可能有點(diǎn)焦慮,焦慮就是因?yàn)橐恍o(wú)關(guān)緊要的事情而有所擔(dān)心,建議到心理科就診,明確診斷后對(duì)癥治療。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2019-04-16 20:49:12 我要投訴

      病情分析:
      胡思亂想是特別消耗人的能量的,其實(shí)任何事情都是中性的,往往想的多了思慮過(guò)度。就會(huì)讓事情變得復(fù)雜,讓事情走向負(fù)面。
      指導(dǎo)意見:
      所以一定要訓(xùn)練自己的思維習(xí)慣,事情過(guò)去了不再多想,尤其是不忘負(fù)面的方向去想。當(dāng)你經(jīng)常積極樂觀的態(tài)度看待事情的時(shí)候。心里就會(huì)越來(lái)越有力量,就沒有那么多害怕了。也就是要讓自己充滿正能量。
      以上是對(duì)“心里總是害怕怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-16 20:50 ask563305200q 追問(wèn)

吃點(diǎn)什么藥物

2019-04-16 20:51醫(yī)生回答:

這種情況不建議用藥,藥物也不起什么作用,關(guān)鍵是要調(diào)整自己的心理狀態(tài),調(diào)整自己的思維習(xí)慣。另外就是少思慮,多運(yùn)動(dòng)。

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