頭疼，明明睡眠很充足，但還是白天上課想睡覺，

      你好，像你這個(gè)年紀(jì)，一般軀體不會(huì)有什么問題，應(yīng)該和自己學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，注意放松心情，勞逸結(jié)合，適當(dāng)跑跑步，參加戶外活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)！還要注意警惕情緒問題！
      

      你說的情況，白天無法控制的想睡覺嗎？有沒有大笑或激動(dòng)時(shí)四肢發(fā)軟猝倒的時(shí)候，睡前有沒有出現(xiàn)幻覺的這種現(xiàn)象，建議你去當(dāng)?shù)厮呖谱鲆幌露鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，查一下是否患有發(fā)作性睡病。
      

      你好；你的這種頭痛多為緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經(jīng)性頭痛。多見于青年，女性較多。常由緊張、焦慮、抑郁，書寫、閱讀姿勢(shì)不正，或環(huán)境喧鬧等因素引起，首先要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張。，如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在，就不必過分憂慮，就應(yīng)放松精神，頭痛也會(huì)自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時(shí)間,每天保證睡眠充足；還要室外散步、做些體育活動(dòng)等。糾正不良姿勢(shì)：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長(zhǎng)期低頭書寫，讀書等，自我按摩與梳，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕?？梢試L試用水來緩解頭痛。通過洗浴可獲得滿意效果，時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，要多掌握一些學(xué)習(xí)技巧，摸索適合自己的記憶方法——如聯(lián)想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學(xué)習(xí)變得輕松而有趣。從而減輕學(xué)習(xí)的壓力，延緩大腦疲勞。
      
      以上是對(duì)“頭疼，明明睡眠很充足，但還是白天上課想睡覺，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頭痛還是壓力大的原因。所以說你要學(xué)會(huì)緩解壓力呀，其實(shí)你現(xiàn)在是青春期。不知道你來沒來月經(jīng)??？你的頭痛又來月經(jīng)有沒有關(guān)系呀？因?yàn)橛械娜藭?huì)出現(xiàn)經(jīng)前期緊張綜合征，會(huì)出現(xiàn)頭疼。這可能要用點(diǎn)藥的。但是睡覺不能睡得太多。睡太多頭也會(huì)疼。

      病情分析：
      偏頭疼，睡眠質(zhì)量差，供氧不足，不知體重如何。神經(jīng)衰弱或緊張性頭疼。生活節(jié)律紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      生活節(jié)律紊亂導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量自然差。對(duì)某些活動(dòng)形成反射，反應(yīng)模式有問題。正視自已的生活節(jié)律，生活要有目標(biāo)。白天多運(yùn)動(dòng)，在校期間可練習(xí)長(zhǎng)跑，改善體質(zhì)，增大神經(jīng)供氧，提高反應(yīng)品質(zhì)。