晚上情緒特別低落。。

      這種情況很難說的，因?yàn)椴糠秩穗m然有抑郁傾向，不一定會(huì)發(fā)展成抑郁癥的，輕度抑郁癥的治療目前還是以抗抑郁藥物治療為主，心理治療等治療為輔。治療效果個(gè)體差異很大得?？傮w來講，目前抑郁癥治療效果挺好。

      抑郁癥的前兆是長期的心情壓抑。悲傷，孤獨(dú)，寂寞。對(duì)周圍的一切失去了興趣。以前感興趣的東西也不再感到有興趣?？偸菚?huì)敏感多疑。經(jīng)常處在一種自責(zé)自罪當(dāng)中。精神上總是感到疲倦。沒有力氣。這里哪里都會(huì)感到身體的不舒服。如果是輕度的抑郁，可以在半年左右好起來。
      

      病情分析：
      抑郁癥和自身先天氣質(zhì)是有一定的關(guān)系的，如果這身是憂郁性格的人，這種情況是比較容易出現(xiàn)情緒低落的。
      指導(dǎo)意見：
      有這個(gè)傾向，不代表一定會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，這個(gè)和個(gè)人的先天氣質(zhì)有關(guān)，和自己的生存環(huán)境也是有關(guān)系的，建議多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，多結(jié)交一些有正能量的朋友，多看一些正能量的書。輕度的抑郁癥一般是通過自我調(diào)整可以解決的。
      
      以上是對(duì)“晚上情緒特別低落。。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，可以多找?guī)讉€(gè)朋友在一起玩，不要一個(gè)人在家里呆著,一定要有自己的朋友可以傾訴。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的宣泄情緒保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時(shí)，克制自己不要去想，只想積極的事情。如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)治療。