總是想睡睡不著怎么辦

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，生活中有不順心的事情發(fā)生，或者是軀體疾病的影響等原因引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢(xún)治療。