健康咨詢描述: 明明很困,可是又睡不著,每天腦子總著一些事。每天最少要3點(diǎn)才睡著。怎么辦?
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是強(qiáng)迫導(dǎo)致的失眠,所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來確診后及時(shí)的對(duì)癥治療,作為你自己,一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免思慮過多。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦砀纳啤?br />
你好,根據(jù)你說的情況,需要注意生活規(guī)律,適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)建議就診當(dāng)?shù)厣窬珒?nèi)科,必要時(shí)服用安定的藥物助睡眠,保持心情愉悅,多和家人朋友交流溝通,多參加集體戶外活動(dòng)時(shí)都體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。給自己一些積極的心理暗示。
病情分析:
你的失眠已經(jīng)一年多了,明顯發(fā)困卻是難以入睡,每天腦子里總充斥著一些事情,讓腦神經(jīng)如此負(fù)重,當(dāng)然也就睡不著了。
指導(dǎo)意見:
建議你可以找個(gè)中醫(yī)院做一些按摩推拿,讓腦神經(jīng)放松一下,尤其是頸椎部分估計(jì)是有點(diǎn)僵硬的狀態(tài),你一定要盡快調(diào)整一下。
以上是對(duì)“晚上睡不著,已經(jīng)1年多了,越來越嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線