晚上睡不著，已經(jīng)1年多了，越來越嚴(yán)重

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是強(qiáng)迫導(dǎo)致的失眠，所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來確診后及時(shí)的對(duì)癥治療，作為你自己，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免思慮過多。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦砀纳啤?br />      

      你好，根據(jù)你說的情況，需要注意生活規(guī)律，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)建議就診當(dāng)?shù)厣窬珒?nèi)科，必要時(shí)服用安定的藥物助睡眠，保持心情愉悅，多和家人朋友交流溝通，多參加集體戶外活動(dòng)時(shí)都體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。給自己一些積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      你的失眠已經(jīng)一年多了，明顯發(fā)困卻是難以入睡，每天腦子里總充斥著一些事情，讓腦神經(jīng)如此負(fù)重，當(dāng)然也就睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找個(gè)中醫(yī)院做一些按摩推拿，讓腦神經(jīng)放松一下，尤其是頸椎部分估計(jì)是有點(diǎn)僵硬的狀態(tài)，你一定要盡快調(diào)整一下。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，已經(jīng)1年多了，越來越嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！