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身上不是很胖,一米五

女 | 18歲 2019-04-13 22:09:57 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 身上不是很胖,一米五,一百斤,就是小腿胖,基本都是肌肉,小腿大腿都快一樣粗了,有點(diǎn)小肚子,運(yùn)動減不下去,該怎么辦?

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趙然然
趙然然 牡丹江市第二人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 外科,骨科常見病及手術(shù)病人護(hù)理;孕產(chǎn)婦,慢性病,老 幫助網(wǎng)友:22504稱贊:5
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2019-04-13 22:13:10 我要投訴

      你好,根據(jù)您的描述,這種情況建議您注意調(diào)理,經(jīng)常按摩小腿和腹部肌肉。同時飲食上要多吃含纖維素豐富的食物,防止油脂過大的食物。加強(qiáng)鍛煉,可以做一些瑜伽等舒緩的體育運(yùn)動。

2019-04-13 22:14 ask873662689p 追問

如果長時間運(yùn)動量大量減少,會不會瘦下去?

2019-04-13 22:15醫(yī)生回答:

那要結(jié)合飲食,生活習(xí)慣等綜合看。

于雷
于雷 醫(yī)師 擅長: 骨折,頸肩腰腿痛,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,股骨頭壞死,肩周 幫助網(wǎng)友:6548稱贊:8
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2019-04-13 22:11:12 我要投訴

      病情分析:
      你小腿粗,有沒有檢測一下,是肌肉型的還是脂肪型的?你的體重100斤,還是可以吧,稍稍多了一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見:
      如果是肌肉型的,這個沒什么好辦法,如果是脂肪型的,可以有很多辦法。肌肉型的,有的是因?yàn)樾⊥扔昧^度??梢宰鍪裁茨??比如說針灸埋線啊。

2019-04-13 22:13 ask873662689p 追問

應(yīng)該是肌肉型的,挺硬的,如果長時間運(yùn)動量減少可以瘦下去嗎?

2019-04-13 22:13醫(yī)生回答:

肌肉型的最好做一下超聲波或者是核磁,就能看出來脂肪有多厚,肌肉有多厚了。你這個情況最好找專業(yè)的減肥或者是運(yùn)動方面的專家看一下。在網(wǎng)上三言兩語說不清楚。

2019-04-13 22:15 ask873662689p 追問

好的,謝謝

2019-04-13 22:26醫(yī)生回答:

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