健康咨詢描述: 白天心情很平靜,該笑也還是笑,但是到了晚上就特別難過,以前也有過,這次比較長也特別容易生氣,但是只是在家在外面又很平靜,最近腦子也不好使,下課了明明知道卻還是沒有反應過來,讀書也是,讀了好一會才發(fā)現(xiàn)原來自己是在默讀嘴都沒張一下,晚上的時候總會鼻子一酸,受到點刺激就摔東西,哭好一會,也會自殘,身邊也有重度抑郁癥的朋友,所以想知道自己是不是。
抑郁癥的表現(xiàn)是持續(xù)的心情低落,做事情沒有愉快感。興趣減退甚至喪失。精神上容易感到疲倦。重度抑郁癥患者常常有自殺的行為或者企圖。持續(xù)兩年以上的心情低落,嚴重影響了患者的生活和工作。抑郁癥的患者總是敏感多疑,自卑,對周圍的一切都沒有興趣和動力。思維和行動都會變得遲緩。并且有睡眠障礙。
您好,看到您的描述,身邊有重度抑郁癥的朋友,也擔心自己會有抑郁癥,建議您放松下來,不要給自己隨意貼標簽。似乎是在家里,您才是本性流露,或者說在家里讓您不會有那么多的負擔,建議您冷靜下來,好好想想自己最近遇到了什么,把您的煩惱和壓力也都傾訴出來,釋放出來,讓心情輕松一些,平時要多看看身邊的美好,多看看開心快樂的事情,多給自己一些正能量。
你的這種情緒會感覺到,是壓抑自己太多的情緒,在心里感覺沒有人理解你也沒有地方釋放。長時間壓抑自己的情緒,就會引起身體的感受。像這種情況,長時間會出現(xiàn)抑郁的癥狀哦。需要及時宣泄的,可以找好朋友或者家人。也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助,釋放自己的情緒,學會管理自己的情緒。
以上是對“白天很正常,晚上就會難過,想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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