晚飯只吃半碗稀飯可以減肥嗎？就是玉米糊糊

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以去做一些有氧運(yùn)動如游游泳，跳跳繩等，在注意飲食的結(jié)構(gòu)，不吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，注意保暖充足的休息時間，避免勞累疲勞等。
      

      只是晚餐少吃，對于體重的控制，影響力也是比較小的，既然通過運(yùn)動的方法不能夠進(jìn)行治療，建議患者還可以使用按摩減肥或拔罐減肥的方法進(jìn)行治療，單純的靠少吃晚飯，一般效果是很微小的。
      

      病情分析：
      您好，請問您平時就這個體重嗎？平時喜歡吸煙飲酒嗎？喜歡吃辛辣油膩刺激性的食物嗎？愛喝飲料嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的這種情況，需要注意休息，多飲水，多食果蔬，不喝飲料，禁忌煙酒及辛辣油膩刺激性食物，以素食為主體重會下降的。
      
      以上是對“晚飯只吃半碗稀飯可以減肥嗎？就是玉米糊糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲，年輕女性，身高153cm，體重65公斤，BMI27.8，屬于過重(BMI24～27.9)
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥要合理，飲食加運(yùn)動，飲食方面可以采用高蛋白低糖，早餐可以吃雞蛋，午餐可以吃牛肉，雞胸肉，蔬菜，晚餐可以吃西紅柿，黃瓜。游泳和瑜伽是較好的減肥方式。