每天晚飯只吃一只煮的玉米可以減肥嗎？
女 | 20歲 2022-01-16 02:07:02
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健康咨詢(xún)描述： 每天晚飯只吃一只煮的玉米可以減肥嗎？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 02:11:29 我要投訴
對(duì)減肥最有效就是運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。你平時(shí)晚飯可以少吃，就盡量的不要吃油膩的食物就行，如果想減肥記得多做些戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)。尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等
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