晚飯只吃黃瓜可以減肥嗎

      病情分析：
      您好，晚飯只吃黃瓜，早飯午飯沒有合理安排飲食，減肥效果不佳。
      指導(dǎo)意見：
      您好，俗話說管住嘴邁開腿，不能節(jié)食，合理安排飲食，做有氧運(yùn)動，堅持下來，就會瘦的。希望能夠幫助您！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，黃瓜是熱量很低的食物，完善只吃黃瓜對控制體重是有幫助的，但是早上和中午還是要吃肉蛋奶等食物，補(bǔ)充營養(yǎng)的。另外最好每天半小時運(yùn)動。少吃高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，正確的減肥是控制每天的攝入的熱量，多運(yùn)動消耗的熱量超過每天攝入量才能減肥，單純的晚餐少吃或者不吃，不運(yùn)動是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理減肥，要認(rèn)識減肥，節(jié)食減肥的話，很容易反彈，減肥是長期堅持的過程，首先要有堅定的信念才行，愿你身體健康，減肥成功。
      
      以上是對“晚飯只吃黃瓜可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚飯吃點(diǎn)蔬菜水果還是可以的，減肥還是以合理鍛煉為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少吃油膩食物，高熱量的食物要控制，多食蔬菜水果，結(jié)合合理鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述自己肥胖，在執(zhí)行減肥計劃，晚餐吃黃瓜可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      過度肥胖會引起合并癥，及美容效果，減肥要用科學(xué)方法減肥。記住早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。同時必須要配合運(yùn)動。因為運(yùn)動促進(jìn)脂肪動員脂肪燃燒。減肥不要適度，過度減肥，飲食控制會造成神經(jīng)性厭食，影響身體正常發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。