平時總是強迫自己干某些事情

女 | 14歲 2019-04-10 11:35:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我是個學(xué)生，我感覺我的強迫癥就是總是想讓自己去干一些認(rèn)為奇怪的事情，感覺這些事情有點影響到自己的學(xué)習(xí)生活了，如果不干的話就會心里覺得不舒服，比如我跟您說的，會喜歡跳躍，看見某個字我會不喜歡，玩手機看到那個字我也會等一會再玩，每天睡覺前，我會把鞋子擺放在一個位置，不能讓人碰到，碰到我就又一定要擺回來，請問有什么辦法可以解決我這些強迫自己干什么事情的方法嗎，我自己可以做點什么呢。麻煩您為我解答一下，我該怎么辦才好呢，謝謝您

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2022-11-07 14:21:11 我要投訴

強迫癥患者總是一些性格比較追求完美的人，總是對自己比較要求嚴(yán)格的人。所以說你現(xiàn)在要降低一下對自己的要求。不要對自己過分苛求。當(dāng)強迫性思維的時候。自己可以暫時不理會，不去完成。看看后果會怎么樣，如此反復(fù)幾次下來，自己不去做，也沒有影響到自己的正常的學(xué)習(xí)和工作。在生活中盡量的隨意一些，不要太死板。