歲數(shù)大了，腰上的肉莫名的多了，怎么減？

      想要去除腰部贅肉，可以通過(guò)科學(xué)飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到目的，在飲食上選擇具有去脂增肌的食物，如雞胸肉、瘦牛肉、魚(yú)肉以及新鮮的蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)方面可以做平板支撐或者仰臥起坐，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果。
      

      根據(jù)你的描述一般女人到了一定的年齡如果不積極運(yùn)動(dòng)鍛煉身體及練瑜伽的話(huà)，腰部脂肪多是正?，F(xiàn)象，如果想去掉多余的脂肪建議多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥，可去游泳及練瑜伽。
      

      你好，隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝逐漸減緩，就會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，建議每天控制飲食在八分飽，增加運(yùn)動(dòng)量，例如仰臥起坐，慢跑，或者一些健身操及瑜伽等。其過(guò)程要堅(jiān)持不懈才能達(dá)到。不建議服用一些減肥藥，那些都對(duì)身體有影響！
      
      以上是對(duì)“歲數(shù)大了，腰上的肉莫名的多了，怎么減？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你描述的情況，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰部的肉莫名其妙的多了，怎么才能減掉脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議性意見(jiàn)，年齡大了，相對(duì)運(yùn)動(dòng)量減少，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富。建議特別是在晚飯后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做腰部減肥操等，低脂飲食。
      

      腰部脂肪堆積嚴(yán)重，可以考慮每天慢跑40到50分鐘，達(dá)到減脂效果。如果不考慮運(yùn)動(dòng)減脂，可以去醫(yī)院做層梯減脂術(shù)，該手術(shù)利用脂肪吸引機(jī)，多層面、階梯式的吸取身體上多余的脂肪，減脂效果立竿見(jiàn)影。