運動減肥成功后害怕一不運動就會長胖

男 | 20歲 2019-04-03 13:41:43 1人回復來自未知

健康咨詢描述：減肥成功半年現(xiàn)在還保持著運動量，中午八百多仰臥起坐二百多個俯臥撐，晚上不吃飯跑三公里加一百五十個俯臥撐，我想問問一直是這樣的運動量，假如偶爾有一兩次不運動吃飯，會不會在長胖呢？并沒有吃過藥一直是通過運動減肥的。

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2022-12-15 21:43:49 我要投訴

您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。您一直堅持運動，減輕體重。同時控制飲食的。偶爾一兩次不運動吃飯，一般不會增長體重的。建議您適量的控制飲食的。規(guī)律運動的。少吃油炸食品和含脂肪類高的食物。少吃甜食的。

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