只要一不運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)肥

      減肥需要持之以恒，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，少吃高脂肪高糖類(lèi)的食物，多吃蔬菜水果，少吃小食品，少喝飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥是沒(méi)有什么捷徑可走的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，最健康的減肥方式就是適量的控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥還需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，是控制體重的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。是最有效健康的方法。
      
      以上是對(duì)“只要一不運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！