現(xiàn)在肩膀那里，頸椎那里，脖子都好痛而且扭脖子可以卡

      你目前這種情況的話，我建議你最好還是去做一下這方面的按摩，或者是牽引來(lái)看一下他的這種情況，你不能強(qiáng)行的掰正他的這個(gè)位置，不然對(duì)于你的這個(gè)頸椎影響還是非常大的。
      

      你好，根據(jù)你的年齡，考慮上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前，保持同一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久，很容易導(dǎo)致脖子酸痛。時(shí)間一久肌肉勞損就會(huì)導(dǎo)致脖子酸痛，不要久坐不動(dòng)，工作間隙可以起身活動(dòng)，舒緩筋骨的同時(shí)，活動(dòng)活動(dòng)自己的頸部和肩部。
      

      病情分析：
      您好！您這種情況肩和頸部都會(huì)出現(xiàn)疼痛，可能是頸椎病的表現(xiàn)，而且有頸椎之間的小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，而引起的關(guān)節(jié)彈響。一般是低頭多，低頭玩手機(jī)，姿勢(shì)不正，枕頭過高過低等引起的這些頸椎病的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)您
      1，注意休息，減少低頭
      2，注意頸部保暖，防止受涼，熱敷有利于康復(fù)。
      3，正規(guī)的推拿按摩有利于康復(fù)。
      4，不要亂扭動(dòng)脖子，可以防止小關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲎鲱i操，有利于防止頸椎病的復(fù)發(fā)。
      5，最合適的枕頭。
      6，可以適當(dāng)口服布洛芬緩釋膠囊，外貼活血止痛膏等。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在肩膀那里，頸椎那里，脖子都好痛而且扭脖子可以卡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！