健康咨詢(xún)描述: 我工作得面對(duì)電腦一整天,現(xiàn)在是脖子后面偏下,肩膀中間的地方酸疼。別人說(shuō)我是頸椎勞損,單位有自然曲度頸椎牽引器我這幾天一直在用,感覺(jué)還可以,以后需要注意什么?怎么保養(yǎng)頸椎?
想得到怎樣的幫助:怎么保養(yǎng)頸椎?
你好,很高興為你解答,你這種情況有可能是有頸椎病導(dǎo)致的,有時(shí)間到醫(yī)院檢查看,查個(gè)X光片看看,你這種情況由于工作的性質(zhì),避免不了長(zhǎng)期用電腦,但是也需要適當(dāng)活動(dòng),可以做做米字操。
病情分析:
根據(jù)你的問(wèn)題描述,這樣的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該是頸椎勞損的癥狀。通常也叫軟組織型,頸椎病。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這樣的情況,平時(shí)最好注意減少低頭久坐。40分鐘到一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)??梢越?jīng)常做一做米字操。
病情分析:
你好,長(zhǎng)期低頭工作會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān),不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,要多活動(dòng)一下頸部
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議還是考慮按摩理療看看能不能緩解吧,工作一段時(shí)間就需要休息一下,平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
以上是對(duì)“頸椎勞損,脖子后面兩個(gè)肩膀中間那里疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話(huà)一般多考慮是跟您平時(shí)的生活工作習(xí)慣有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以做做頸椎操,避免長(zhǎng)時(shí)間伏案等,也可以考慮針灸
病情分析:
你好,很高興為你解答離線(xiàn)問(wèn)題,根據(jù)你說(shuō)的這種情況,我覺(jué)得頸椎病的可能性大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你不要長(zhǎng)時(shí)間附案,不要保持一個(gè)姿勢(shì)。工作一會(huì)兒后可以站起來(lái)活動(dòng)一下。早晨起來(lái)后可以做頸椎操,睡覺(jué)時(shí)低枕。
你好,頸椎肌肉勞損就是長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì),導(dǎo)致頸部肌肉慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。是造成頸椎病的根本原因。牽引繼續(xù)做,恢復(fù)頸椎曲度,同時(shí)也能鍛煉頸部肌肉,只有肌肉有力量才能保持頸椎的穩(wěn)定性。建議:日常必須保持正確的姿勢(shì),不要長(zhǎng)時(shí)間頸椎處于一個(gè)姿態(tài),多運(yùn)動(dòng),選擇合適的枕頭,做做頸椎保健操,加強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度。
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
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