健康咨詢描述: 16歲,身高152,體重35kg,想變高,想變重,有什么方法嗎?
你好不要緊張很高興為你解答。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一,你確實(shí)太瘦了,如果脾胃不合可以通過中藥調(diào)節(jié)。也需要好好吃飯,注意營養(yǎng),多吃含有蛋白質(zhì)和鈣劑的食物,比如肉魚牛奶雞蛋,堅(jiān)果,甜品之類的,也要保證睡眠,緩解壓力,放松心情,慢慢就高了胖了。
可是,平時(shí)吃得挺多的啊?總感覺不重,不高,六年級(jí)的時(shí)候59.5斤,現(xiàn)在高一70斤,怎么辦啊啊啊啊
你好,建議去看看中醫(yī),考慮脾胃虛弱,消化吸收不好,胃腸功能失調(diào),經(jīng)過調(diào)理會(huì)有效果的。不要過于擔(dān)心,注意放松心情。
您好,您今年16歲,身高152厘米,體重35公斤,身體偏瘦,如果想長高,長胖,應(yīng)該均衡營養(yǎng),不要挑食,要有充足的睡眠和樂觀的心態(tài),同時(shí)身體高度跟遺傳關(guān)系很大,要想長高長胖,就應(yīng)該均衡營養(yǎng),多參加有氧運(yùn)動(dòng),多做一些對(duì)身體,有拉伸作用的動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)要持之以恒
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來看,這種情況有可能是吸收不良,或者是本身進(jìn)食過少。
指導(dǎo)意見:
所以你如果要想長身體,必須保證足夠的營養(yǎng),以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,所以應(yīng)該攝入飲食全面,不應(yīng)偏食。
以上是對(duì)“16歲,身高152,體重35kg”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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