小時候住院然后發(fā)胖怎么樣才能瘦下來

      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況千萬不可以靠減肥藥物來減肥。任何的減肥產(chǎn)品，都會對身體健康造成負(fù)面影響，而且容易引起反彈，如果想減肥，只有靠合理的飲食和運(yùn)動，建議你在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動，長期堅持既有利于健康，也可以保證你的體型。
      

      你好，最好不要吃減肥藥，會有很多副作用。減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動方面多做有氧運(yùn)動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運(yùn)動等等。
      

      病情分析：
      你好，首先你想通過吃減肥藥，達(dá)到瘦下來的目的是非常錯誤的。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方式是通過飲食調(diào)節(jié)，加適當(dāng)運(yùn)動達(dá)到的。飲食方面注意少吃油炸，高糖，高脂肪高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，粗良等，每天運(yùn)動不少于半小時，并且需要持之以恒，運(yùn)動方式多種多樣，如騎自行車，游泳，跳繩，跑步等都可以。
      
      以上是對“小時候住院然后發(fā)胖怎么樣才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述吃減肥藥可以瘦嗎，危害是什么的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥藥一般對身體都有危害，容易引起腹瀉，食欲減退，嚴(yán)重的引起內(nèi)分泌失調(diào)等，停服后容易反彈，建議你合理飲食加運(yùn)動來科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，葷素搭配，少吃面食，每天堅持運(yùn)動1小時左右，如快走慢跑游泳跳舞等，一定每天堅持，就會見效的。