遺傳性發(fā)胖，可以瘦下來嗎

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的，遺傳性發(fā)胖是可以瘦下來的，無論哪種肥胖，減肥都得持之以恒
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃一些低熱量和高纖維的食物增加飽腹感少吃油膩食物也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就可以達(dá)到瘦身的效果
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      可以的，建議1、養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。2、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，防止便秘。3、一日三餐按時(shí)吃，但是要控制量
      

      病情分析：
      你好，肥胖的原因大多是能量的攝入大于消耗，減肥就需要管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食清淡，少吃肥甘油膩之品，少吃甜食，適當(dāng)增加體育鍛煉，也可選擇去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸或穴位埋線治療。
      
      以上是對(duì)“遺傳性發(fā)胖，可以瘦下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥方合理飲食控制是基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食上注意規(guī)律一日三餐，堅(jiān)持“早吃好，午吃好，晚吃少”的選擇。具體的注意事項(xiàng)如下：1，減少主食的攝取，增加粗糧的攝取，主食(米飯，面條，饅頭等)，粗糧(玉米，紅薯，小麥，蕎麥糙米，燕麥，黑米等)；2，減少高脂肪，高能量食物的攝入(比如一些甜食，油炸食品，肥油膩食品等)；3，多吃含膳食纖維的蔬菜，深色蔬菜及有助于減肥的食物(芹菜，土豆，冬瓜，苦瓜等)；4，烹飪食物盡量不采用煎，炸，多用蒸，煮，燉的方式；5，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽利于消化吸收；6，餐后30分鐘左右散步20到40分鐘左右，避免餐后躺，坐立等動(dòng)作；7多做全身性和有氧運(yùn)動(dòng)(跑步，瑜伽，爬樓梯，游泳，騎行，仰臥起坐，深蹲，爬山，跳繩等)，選擇適合自己的，每天堅(jiān)持連續(xù)運(yùn)動(dòng)40-60分鐘為宜。
      

      病情分析：
      遺傳性肥胖是由于基因決定的，但通過合理的治療是可以控制的
      指導(dǎo)意見：
      主要是控制飲食，減少能量的攝入，同時(shí)加大活動(dòng)量，消耗過度攝入的能量。這才是減肥的關(guān)鍵措施。