健康咨詢描述: 從小發(fā)胖,沒瘦下來過,想請(qǐng)問一下老師怎么才能瘦下來呢?想找老師幫幫忙
您好,根據(jù)您所描述的情況,如果不是藥物所致發(fā)胖的話,選擇運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合減肥。每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),少吃高熱量、高脂肪的食物。
病情分析:
15歲的孩子體重超重,你應(yīng)該控制一下飲食中熱量的攝入,另外一定不要吃小食品。
指導(dǎo)意見:
同時(shí)需要每天多做拉伸脊柱和四肢的瑜伽運(yùn)動(dòng),可以參考玉珠鉉減肥瑜伽,每天堅(jiān)持練習(xí),很快就能收到成效
病情分析:
您好,您現(xiàn)在身體還在發(fā)育期間,節(jié)食減肥的話會(huì)影響您的發(fā)育的。
指導(dǎo)意見:
不建議您節(jié)食減肥,平時(shí)要加強(qiáng)攝入蛋白質(zhì),不要吃零食,可以等18歲后再減肥,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)就行。
以上是對(duì)“從小發(fā)胖,沒瘦下來過”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,不注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的情況下的確是可能有脂肪堆積的情況。現(xiàn)在要減肥注意是要做出正確改變。
指導(dǎo)意見:
主要是正確的做好飲食管理。控制好飲食總熱量。保持在基礎(chǔ)代謝附近。加上堅(jiān)持鍛煉,逐漸就減下來了。注意不要投機(jī)取巧。以為吃點(diǎn)什么或者節(jié)食之類就能瘦,是不現(xiàn)實(shí)也不健康的。
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