心里難受，不開心，心里可多的事情

      你好，這樣的話最好出去旅行旅行一下。不能旅行的話那么可以到，比較近空曠的地方大聲的喊出來，把自己不開心不高興的事情喊出來。只有自己健康和快樂是重要的，其它的事都不要把它放在心上，讓它隨風(fēng)去吧。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)郁證的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是肝氣郁結(jié)肝郁化火導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時需要正確對待各種事物，避免憂思郁慮，防止情志內(nèi)傷，是防治本病的重要措施，建議口服丹梔逍遙丸調(diào)理
      

      你好，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，增加鍛煉和運(yùn)動的時間。最好的是可以多找?guī)讉€朋友在一起玩，不要一個人在家里呆著。多運(yùn)動運(yùn)動，可以有效的宣泄情緒，一定要有自己的朋友可以傾訴。如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對“心里難受，不開心，心里可多的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！