喝水都能漲胖，好難減

      目前建議你科學(xué)規(guī)律的生活，嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，體重會(huì)降下來(lái)。
      

      您好！減肥建議您合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，少吃油膩食物，少吃甜食，不喝含糖飲料，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可以達(dá)到減肥目的。
      

      減肥呀，無(wú)外乎就是攝入的熱量少，消耗的熱量多，如果說(shuō)你說(shuō)我三天都不吃飯，體重還是在漲，那不科學(xué)，肯定有問(wèn)題，只有你把嘴管住了，把腿邁開(kāi)了，體重才能下降，也就是說(shuō)你攝入的熱量一定要小于你消耗的熱量，而且要遠(yuǎn)小于你消耗的熱量，才能看出明顯的體重下降。
      
      以上是對(duì)“喝水都能漲胖，好難減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖，腰粗，肚子肉多，喝水都漲胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，控制面食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，跳繩都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是濕氣太重，血液循環(huán)差引起的鈉水儲(chǔ)留。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議低鹽低脂清淡飲食，不吃生涼油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，煮點(diǎn)紅小豆薏米水喝，排濕利尿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，減肥最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要多吃蔬菜，多去跑步，多去做運(yùn)動(dòng)，不要總宅在家里也要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃那些脂肪類的食物，少喝那些含糖量比較高的飲食。
      

      病情分析：
      你好，減肥最主要是控制飲食的攝入量，一定要達(dá)到負(fù)平衡，就是消耗要比攝入多，消化增加了才能達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：飲食方面需要多吃粗糧，主食限量，富含脂肪的食物少吃或者不吃，富含淀粉的食物少吃或不吃，一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，爬山、慢跑、游泳都是非常好的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，想要短時(shí)間見(jiàn)效的話只能進(jìn)行抽脂治療。
      
      以上是對(duì)“喝水都能漲胖，好難減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你就是胖難減肥，首先得知道你肥胖的原因，你是吃的多，跟吃的食物有關(guān)，還是運(yùn)動(dòng)量少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，少吃油膩食物，盡量吃粗糧，控制飲食高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，增加消耗，鍛煉要堅(jiān)持，肚子上的肉多，做做呼啦圈試試，希望對(duì)你有幫助。