每晚都會做夢，導致精神很差

      你好，睡眠問題是個看似微不足道卻很重要的問題，主要包括入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、睡眠感缺失、多夢等情況，如果因此影響了自己正常生活工作，就需要通過藥物來調(diào)整！

      病情分析：
      因多夢的睡眠問題，導致精神狀態(tài)差?？赡芎蛯嵙暛h(huán)境的變化，難以適應有一定的關(guān)系。如果能讓自己的精神放松一些，會好很多。
      指導意見：
      建議平時適度增加戶外運動，跑步、打球都可以，來放松精神。固定作息時間，不用刻意的早睡或早起。多于身邊的人溝通交流，融入環(huán)境。