老師好，我最近和自己過不去

      你好，非常理解你的擔(dān)心，其實強(qiáng)迫癥就是反復(fù)的出現(xiàn)一些無意義的行為和思維，明知道沒必要卻控制不住的去思考或者做，并因此而給你帶來的痛苦感。所以說內(nèi)容不重要，重要的是你反復(fù)出現(xiàn)的特點(diǎn)。

      病情分析：
      就像你所說的，所謂的強(qiáng)迫癥就是某種行為的強(qiáng)迫性行為或者是某種想法的強(qiáng)迫性思維的途徑，不自覺的總會去重復(fù)想象，明知道這種想法不對或者是沒有意義。
      指導(dǎo)意見：
      總是糾結(jié)在一件事情上，情緒總是處于一種緊張狀態(tài)的焦慮感，這種情況的改變需要你接受相應(yīng)的心理治療，用一些方式進(jìn)行疏導(dǎo)，另外平時一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維的時候，就要及時的轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己。