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晚上睡眠質(zhì)量不好，女29歲，一晚上經(jīng)常醒
女 | 29歲 2019-03-27 07:56:20
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚上睡眠質(zhì)量不好，女29歲，一晚上經(jīng)常醒，最近感覺呼吸不順暢，感覺呼吸乏力
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張偉令 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長兒科常見病的診治，尤其對小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細胞
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2022-11-02 04:51:22 我要投訴
指導(dǎo)意見：
有可能是神經(jīng)衰弱引起的。平時生活壓力過大，精神過度緊張導(dǎo)致的。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有頭暈，頭痛，耳鳴，胸悶，心悸，入睡困難，睡后易驚醒多夢等癥狀。可以在睡前用溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，按摩頭皮，緩解疲勞，促進睡眠，平時注意避免熬夜，避免過度勞累，多吃促進睡眠的食物，盡量放松心情，避免過度勞累，建議可以去醫(yī)院具體檢查，然后再對癥治療。
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