夜里睡覺(jué)打呼嚕，聲音很大

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可能由于進(jìn)食油膩，肥厚，痰濕上雍等導(dǎo)致。很多人覺(jué)得打鼾是睡的香，殊不知打鼾也是一種睡眠問(wèn)題。白天清醒的時(shí)候，咽部肌肉處于緊張性收縮時(shí)，保持氣道處于開(kāi)放狀態(tài)，但是到了晚上睡眠中神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織向咽腔內(nèi)塌陷，特別是在存在咽部結(jié)構(gòu)異常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致咽腔狹窄，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，引起局部震動(dòng)，就發(fā)出了鼾聲和氣流通過(guò)減少，如果完全阻塞會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。鼾癥、氣流限制或呼吸暫停是包括高血壓、糖尿病、冠心病、心源性猝死和腦卒中等疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
      

      1.白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個(gè)溫水澡,按摩,聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等,再入睡,會(huì)睡的比較安穩(wěn),比較沒(méi)有負(fù)擔(dān).?
      2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息.?
      3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道.?
      4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物：吸煙,飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道.?
      5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道.?
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況，平時(shí)可以改變一下睡覺(jué)的姿勢(shì)，比如把枕頭墊高一些，或者側(cè)臥。如果沒(méi)有效果的話，可以到這個(gè)呼吸科進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
      
      以上是對(duì)“夜里睡覺(jué)打呼嚕，聲音很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，考慮屬于睡眠呼吸暫停綜合征，病因多數(shù)有上呼吸道特別是鼻咽部位狹窄的病理基礎(chǔ),如肥胖,變應(yīng)性鼻炎,扁桃體肥大,軟腭松弛,懸雍垂過(guò)長(zhǎng)過(guò)粗,舌體肥大,舌根后墜,下頜后縮等.部分內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退也肯引起睡眠呼吸暫停綜合征.建議體胖者應(yīng)減肥.睡眠時(shí)可改變姿勢(shì),抬高床頭.側(cè)臥位睡覺(jué)在一定程度上能減輕打鼾，嚴(yán)重者可考慮手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，像你晚上睡覺(jué)會(huì)有打呼嚕的現(xiàn)象，這種情況是有患了睡眠呼吸暫停綜合征的病情，通常是和有患了鼻炎，腺體肥大或是肥胖方面的原因有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那看你現(xiàn)在打呼嚕的癥狀是比較嚴(yán)重的，這種情況最好是要去醫(yī)院檢查看看，需要通過(guò)醫(yī)生的檢查后看看是哪方面的原因引起的，然后在對(duì)癥治療會(huì)好些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見(jiàn)于身體肥胖的人，有扁桃體肥大或者咽喉炎等呼吸道疾病的人，也可以造成睡覺(jué)打呼嚕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議去正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，做相關(guān)的檢查，明確診斷，對(duì)癥處理，建議睡覺(jué)時(shí)采用側(cè)臥位，不要仰臥睡覺(jué)。