正常成人的肺活量范圍因性別而異。一般而言，男性的肺活量正常范圍在3500~4500mL之間，而女性的肺活量則通常在2500~3500mL之間。
肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，是評估肺部功能和健康狀況的重要指標(biāo)之一。它受到多種因素的影響，包括年齡、身高、體重、健康狀況以及鍛煉習(xí)慣等。兒童和青少年的肺活量會隨著生長發(fā)育逐漸增加，直至達(dá)到成年水平。而老年人由于生理機(jī)能的下降，肺活量可能會有所降低。
在評估肺活量時，除了關(guān)注絕對數(shù)值外，還應(yīng)結(jié)合個人的身體狀況和日?；顒幽芰M(jìn)行綜合考慮。若肺活量明顯低于正常范圍，可能提示存在肺部疾病或功能障礙，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
為了保持和提高肺活量，建議定期進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，以增強(qiáng)心肺功能。同時，保持健康的飲食習(xí)慣，避免吸煙和長期處于污染環(huán)境中，也有助于保護(hù)肺部健康。
