請(qǐng)問醫(yī)生，午飯?jiān)趯W(xué)校吃了少了點(diǎn)

      你好，根據(jù)你所描述的情況，雖然中午飯吃的少了一點(diǎn)，但是晚上也不要吃油膩，生冷硬的食物，和甜食。因?yàn)橥盹埡蠡顒?dòng)量減少，如果吃了不易消化的食物，會(huì)引起腹脹，腹痛。建議你可以吃小米粥，面條，等易消化的食物，不要吃得過飽，飯后多活動(dòng)。

      你好，你現(xiàn)在15歲正是生長(zhǎng)發(fā)育期。晚上吃一個(gè)梅干菜燒餅，一根香蕉和一杯酸奶，是不會(huì)發(fā)胖的。發(fā)胖是長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量，高脂肪的食物，且運(yùn)動(dòng)量少所致。

      目前正處于青春期后身體發(fā)育的最快時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求很多，因此需要足夠的蛋白質(zhì)，糖類和脂肪。建議，一般每餐都要有一些豆制品，肉類，面食及粗糧，蔬菜及水果。一般需要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整搭配，動(dòng)物蛋白質(zhì)及植物蛋白質(zhì)可以混搭，一般以牛肉及魚肉首先選擇，其它根據(jù)飲食習(xí)慣確定，再有選擇一些堅(jiān)果作為零食。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生，午飯?jiān)趯W(xué)校吃了少了點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，一頓飯的話是沒有問題的，要想保持身材，建議可以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，加上合理的三餐，不能饑飽不均，每天保證合理的運(yùn)動(dòng)及鍛煉消耗，這樣才對(duì)身體有益。貴在堅(jiān)持，持之以恒。

      根據(jù)你的情況，上學(xué)吃飯不好，可以加點(diǎn)用餐，不是天天這樣吃是不會(huì)胖的，并且學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)也需要消耗體內(nèi)的能量，所以你不要緊張，一天中的食物熱量，消耗的多，就要補(bǔ)充體內(nèi)的熱量。

      病情分析：
      這樣的飲食不會(huì)發(fā)胖的，建議你飲食多元化，不要太偏食
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食多吃些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃一些辛辣食物，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的牛羊肉。