19歲怎么戒擼管，有沒有好辦法

      一般情況下，適當(dāng)?shù)淖晕繉θ梭w并沒有傷害，你不要擔(dān)心。一般一個星期一次。有問題的，平時要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力轉(zhuǎn)移到位，感興趣的事情上。對性方面的事情不要關(guān)注太多，白天多做些戶外活動，特別是體育鍛煉。
      

      你好，長期手淫，無論是精神狀態(tài)，還是記憶和注意力都會產(chǎn)生不良影響，還會經(jīng)常伴有失眠，多夢等癥狀。損害精力，容易疲勞，渾身無力。容易引起前列腺炎癥，影響身體發(fā)育等。建議轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，培養(yǎng)興趣愛好，白天多運動，另外要多給自己精神暗示，逐步減少或戒除。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的情況，其實手淫是很正常的生理現(xiàn)象，手淫本身并不會對身體健康造成任何的傷害或者影響，手淫本身并不可怕，可怕的是由于對手淫的錯誤認(rèn)知理解和背負(fù)沉重的思想負(fù)擔(dān)從而產(chǎn)生的焦慮癥、抑郁癥等嚴(yán)重心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      ?手淫本身不會帶來任何疾病，也不會涉及他人或卷入出軌的性行為與感情糾葛，更不會導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，并避免了因性問題而引起的道德問題和社會問題。手淫本身無害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等情緒，并容易因?qū)κ忠`解導(dǎo)致的恐懼，而出現(xiàn)許多“想象出來的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強附會地聯(lián)系在一起，所以你沒有必要刻意去戒除手淫的，只要做到順其自然，隨遇而安就好了。
      
      以上是對“19歲怎么戒擼管，有沒有好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！