成人一天消耗多少卡路里

      你身高有體重相比，在標準范圍內(nèi)，如果真的想減肥，沒有必要過分的計算卡路里，可以控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，同時堅持每天運動，可以去游泳這樣塑身效果好，也可以打球跑步等等，但是要堅持下去。
      

      減肥可以通過合理的飲食和有效的運動來調(diào)節(jié)。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚蝦奶蛋，少吃甜點，飲料以及高熱量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情減量，尤其是主食的量。運動通常選擇有氧可持續(xù)運動，例如散步，瑜伽，通常每天半個小時。
      
      以上是對“成人一天消耗多少卡路里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的身高和體重比例計算，你的體重并沒有超出標準。你只需要制定一個能夠保持的飲食和運動計劃并能堅持下去就好了。過度的減肥不利于身體健康。身體健康才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在是17歲，身高185厘米，體重73公斤想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的身高體重看你的體重不胖，不用減肥的，可以通過合理控制飲食，多運動來保持你的身材就可以了。
      

      病情分析：
      你好，一般來說男生一日所需為1600大卡，這是最基本的熱量攝入，以維持身體所需。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的基本原理就是消耗的能量大于攝入的能量，但是攝入的熱量還必須大于基礎(chǔ)代謝。所以每天要消耗的熱量是大于2000kcal的。
      

      病情分析：
      你好，成年男子每天消耗卡路里是，15.2乘以體重公斤+680，你自己算算
      指導(dǎo)意見：
      建議你也不要算那么精確，你的體重已經(jīng)很不錯了，只要保持正規(guī)有效的運動，搭配合理的飲食就可以啦
      
      以上是對“成人一天消耗多少卡路里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高185cm，體重73公斤，想減肥，問成人每天消耗多少熱量。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，人體正常情況下每天至少需要攝取1500卡路里，而人體每天所需要的熱量和體重和身體活動的程度有關(guān)系，因此每個人所需的卡路里可以通過一個公式來計算
      男：[66+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動量