想知道自己是不是需要心里輸?shù)?/h1>

女 | 30歲 2019-03-23 13:49:44 5人回復(fù) 來自長春市

      你好，這種情況可能與你性格有關(guān)系。也有一定的心理問題，因為人是要需要正常交往和交流的。盡可能的放松心情，注意鍛煉身體，回家以后不要和家人發(fā)脾氣。如果不能自控的話，可以看看心理醫(yī)生，做一下心理量表的測試。

      病情分析：
      你這種情況可能屬于一種緊張焦慮的表現(xiàn)，情緒過于緊張焦慮就會造成自己出現(xiàn)這種癥狀平時總是壓抑自己的情緒，所以說才會對自己的孩子和老公發(fā)火。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找一種方式來抒發(fā)你內(nèi)心的壓力，比如多和朋友們聊聊天，平時多做做運動，最好參加一些集體活動，做一些社會公益，這樣可以讓自己釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      你的情緒不是很穩(wěn)定，持續(xù)多長時間了？從什么時候開始有這樣的狀態(tài)？可能工作中和生活中的壓力，堆積的多了就會爆發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，因為人的情緒是受想法影響的。想法積極向上了，就會有積極的情緒，此時面對人和事才會有力量，有積極的態(tài)度。
      
      以上是對“想知道自己是不是需要心里輸?shù)健边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況是一直都如此還是在這個階段是這樣的？如果一直都是比較內(nèi)向，不愿與人交流，可能跟性格和成長環(huán)境有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不同的性格有不同的交流方式，這個也不要緊。但是如果影響了你的人際交往，影響了正常的交際和工作以及生活，那么就需要調(diào)整一下找到原因。
      嗯，另外你是總是如此，不和別人交往還是因為有事情或者心情不好的時候才不愿意與別人交流。
      如果無故的總是對著家人發(fā)脾氣?？赡芤鲆恍┣榫w方面的療愈與成長。
      需要的話可以與心理咨詢師聯(lián)系
      

      你好，你這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，可以多找?guī)讉€朋友在一起玩，不要一個人在家里呆著。多運動運動，可以有效的宣泄情緒，一定要有自己的朋友可以傾訴。如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。