減肥瓶頸期一般多久就可以過去

      你的情況可能是飲食控制不合理，建議平時注意休息與飲食營養(yǎng)均衡性，每餐少食主食與油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，堅持運動，保持好心情。體重在45至55公斤為標準范圍。
      

      您好，根據(jù)您的情況，身高155的話，一般一百斤左右最合適，您堅持鍛煉運動，控制飲食是正確的，主要是持之以恒，一般兩個月后會有明顯的效果，晚餐盡量不要吃多東西，可吃水果和一小碗粥，活動量也多一些。
      

      你好：正常情況下身高155厘米，體重在42～48公斤左右比較好的，減肥治療不是體重總是下降的，體重控制到合適范圍就行，同時應(yīng)該繼續(xù)堅持合理飲食控制及規(guī)律運動鍛煉，避免體重反彈的?？茖W(xué)減肥，健康快樂生活！
      
      以上是對“減肥瓶頸期一般多久就可以過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個減肥他是一個漫長的過程，你只要堅持，肯定會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      如果身高155的話，體重小于110就可以的，注意多增加體育鍛煉，控制高熱量食物攝入
      

      病情分析：
      你好！減肥的瓶頸期一般是一個月左右。但是這個也是因人而異的，每個人的體質(zhì)不一樣，瓶頸期也是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到了瓶頸期不要煩躁，繼續(xù)堅持就會突破瓶頸期的。瓶頸期要保持身體水分的攝入，每天多喝水。減少飲食，在以前的飲食量的基礎(chǔ)上，再減少10%–15%的飲食量。加強運動，在以前的運動基礎(chǔ)上，增加運動時間或者運動強度。
      

      病情分析：
      您好，這個身高155cm，體重大概105斤左右，就符合標準的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個漫長的過程，需要循序漸進的進行。只要堅持就會有改善的，平時控制飲食的同時，還要增加體育鍛煉，效果更好
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥多久能見效，標準體重是多少的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應(yīng)該在90斤左右，減肥是一個堅持又漫長的時期，每個人體質(zhì)不同，需要時間也不一樣，只要合理飲食加運動，有的人需要半個月，有的需要一個月或更長時間，只要每天堅持，體重就會下降，健康不反彈。
      
      以上是對“減肥瓶頸期一般多久就可以過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！