跑完步，腳自動踮起來，放不下來

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除韌帶關節(jié)囊損傷的情況，需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站，可以局部熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可。時間還比較短。暫時注意休息為主。觀察一下
      

      你在跑步之前做過準備活動沒有？跑完步做沒做過放松或康復性的訓練，拉伸？這個年紀有時候過度的活動還會造成肌腱的末端病。因為每個人的體質(zhì)不一樣，所以運動量的增加有時候不一樣。有一些差異。
      
      以上是對“跑完步，腳自動踮起來，放不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是參加一千米跑步導致的小腿肌肉反應。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，近期注意不要劇烈運動，加強保暖，每天晚上泡泡腳，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處。