三餐正常一天三餐。飯菜吃的比別人少一般的量

      減肥需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      那就吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如瘦肉魚肉牛肉、牛奶、雞蛋、蔬菜水果、不要吃零食及辛辣刺激或寒性食物，多喝點(diǎn)粥，晚餐也得重視，營(yíng)養(yǎng)平衡，不能湊合。
      
      以上是對(duì)“三餐正常一天三餐。飯菜吃的比別人少一般的量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的情況，一日三餐正常吃飯，飯量比別人少一半的量，卻越來越瘦。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況屬于今進(jìn)食量較少引起的，建議您放松心情，規(guī)律作息及飲食。避免熬夜。經(jīng)過一般段時(shí)間調(diào)理，身體就會(huì)恢復(fù)。