，控制不住自己的脾氣

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      指導意見：
      這種情況多是焦慮性神經(jīng)癥導致的，易激惹煩躁，緊張，休息不好等是主要是臨床表現(xiàn)，多是壓力大，情志不暢，思慮過度等誘發(fā)的，可以吃點疏肝理氣的藥物和調(diào)理神經(jīng)的就可以恢復正常
      

      你好，控制不住自己的脾氣，首先要排除甲狀腺功能亢進引起的脾氣暴躁。建議去醫(yī)院檢查甲狀腺功能。平時多到戶外走動，多和好朋友交流，做適當?shù)腻憻挕?br />      
      以上是對“，控制不住自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述容易無緣無故的傷心流淚煩躁，這個可能是有抑郁傾向，你可以進行一下抑郁量表測試一下。
      指導意見：
      平時的時候盡量減少獨處，通過一些興趣愛好活動來幫助改善情緒，比如說每天都運動，多出去與朋友家人們交際傾訴等。