心情悶悶不樂，自卑，壓抑，失眠

      病情分析：
      心情壓抑，痛苦頭疼，睡不著覺，失眠，頭腦象生銹一樣，影響了工作和生活，特別的不自信，這種情況是有原因的，你可以想一想是什么原因造成的嗎？
      指導意見：
      建議，要去除引起失眠的原因，是什么因素造成的這種癥狀，把不愉快的事情放下，或傾訴或發(fā)泄得到釋放，才是去除癥狀的根本辦法，才能把心思拉回到工作學習上，輕裝上陣，才能順利地進行下去。
      

      你好：你的這種情況考慮是焦慮伴有抑郁傾向，可能由于平時工作生活壓力過大導致的情緒問題，最好不要一個人承擔，多和家人交流溝通一下，去心理科看一下，尋求專業(yè)的心理疏導，平時也可以吃點疏肝解郁膠囊調(diào)理治療，建議平時多與人溝通交流，減少獨處來改善，如果自我調(diào)節(jié)效果不明顯，可以找心理醫(yī)生進行心理治療。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的狀態(tài)很抑郁，主要表現(xiàn)心情低落，自我評價不高，內(nèi)心痛苦無法解決，常感到很沒辦法很無奈。符合抑郁癥的特征。
      指導意見：
      要改變就要積極就醫(yī)就治。你可以去醫(yī)院精神心理科檢查一下，看是否抑郁癥。如果你不是抑郁癥，可以進行心理咨詢改變心理狀態(tài)。
      
      以上是對“心情悶悶不樂，自卑，壓抑，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述的癥狀是悶悶不樂，有自卑感，很壓抑，晚上睡眠也不好，感覺大腦轉(zhuǎn)的特別慢，這可能是抑郁癥的癥狀。
      指導意見：
      針對你所描述的情況，建議你可以找精神科醫(yī)生做個鑒定，如果是中重度抑郁，需要服藥治療，如果是輕度抑郁，可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      33歲男生生活學習工作是否遇到應急事件，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，建議多和家人朋友交流溝通，及時緩解壓力和緊張情緒，適度有氧運動，增強體質(zhì)，必要時服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)提升睡眠質(zhì)量。