睡眠紊亂，有時看著電視入睡

      你這種情況應(yīng)該與你的年齡生物鐘還有生活壓力有關(guān)，有的人年齡一大，睡眠時間就會減少，質(zhì)量也會下降，如果生物鐘一旦形成不好的習(xí)慣，需要很長時間來調(diào)整，還有就是如果有心事，也會出現(xiàn)這種情況，建議你根據(jù)自己的具體情況，有的放矢，調(diào)整心態(tài)。
      

      可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，改善睡眠質(zhì)量，用藥一定要堅持用藥，用一段時間，癥狀消除了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢減量。平時要多鍛煉身體，睡前不要看太興奮的電視劇。