21天減肥法第二天晚上吃東西了

女 | 26歲 2019-03-14 09:56:24 4人回復來自武威市

健康咨詢描述： 21天減肥法第二天晚上吃了三把瓜子喝了一大口飲料會反彈嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

王麗麗滕州市中醫(yī)醫(yī)院主管護師擅長: 月經(jīng)病，痛經(jīng)，子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生，婦科炎幫助網(wǎng)友：5500

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-03-14 10:04:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥期間吃了瓜子和喝飲料會反彈嗎的問題
      指導意見：
      你好，減肥期間應該按計劃執(zhí)行，要有控制力，否則會前功盡棄，根據(jù)你的描述喝了一口飲料，吃了三把瓜子估計問題不大，要合理飲食，葷素搭配，注意運動，每天堅持運動1小時左右，就會見效的。

趙建群濟南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-03-14 10:04:41 我要投訴

偶爾一次進食零食影響不大，三把瓜子也就100g再加上飲料可能完全轉(zhuǎn)化為脂肪也不會超過50g，不過如果經(jīng)常進食零食肯定會加重肥胖。減肥需要限制高脂高熱量，適當運動，不吃零食很重要。

查看更多關于 21天減肥法第二天晚上吃東西了... 的醫(yī)生回答>>

苑長青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病及相關并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-03-14 10:01:35 我要投訴

      你好：不要過于相信廣告宣傳的，減肥治療關鍵是管住嘴，邁開腿，需要長期堅持的；21天減肥方法不科學的，偶爾吃一次對于減肥影響比較小?？刂骑嬍骋侠砜刂泼刻祜嬍晨偭?，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，一定要堅持下去的，否則容易反彈的。管住嘴，邁開腿，科學合理控制飲食，規(guī)律運動鍛煉，長期堅持下去，控制好體重減肥，健康快樂生活！

      以上是對“21天減肥法第二天晚上吃東西了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！