不容易產(chǎn)生困意，就算產(chǎn)生了也睡不著

      你好，怎么了，是經(jīng)常睡不著還是有什么事情睡不著?。渴邭q是學(xué)生嗎？睡眠是生理現(xiàn)象，困極了自然就睡了，睡不著一般與情緒，心理或者一些生活事件有關(guān)。建議你找些事情做，或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)會(huì)對你有幫助，如果你覺得需要找心理咨詢師談?wù)勔矔?huì)對你有幫助。
      

      沒有困意是不是熬夜所致呢，你不能熬夜，不能玩兒手機(jī)和游戲，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，在睡覺時(shí)，可以多泡泡腳，用手搓一下腳心，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你這種情況持續(xù)有多長時(shí)間了？遇到什么困擾了嗎？無法自己平靜下來嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況你不要著急。當(dāng)你失眠時(shí)，越著急焦慮，越容易造成失眠。反倒讓自己平靜下來。才能夠更好的進(jìn)入睡眠。你白天可以，多參加體育運(yùn)動(dòng)。晚上不要胡思亂想，也不要看手機(jī)，燙腳，睡覺。
      
      以上是對“不容易產(chǎn)生困意，就算產(chǎn)生了也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！