要是體質(zhì)弱的話，每天堅持鍛煉會更弱嗎
男 | 19歲 2019-03-12 11:24:34
3人回復
來自石家莊市
健康咨詢描述： 要是體質(zhì)弱的話，每天堅持鍛煉會更弱嗎？鍛煉會上癮嗎？為什么練時候臉不出汗，卻感覺自己更瘦了，比如堅持鍛煉7天，其中能兩天休息，不會影響鍛煉“持續(xù)效果性”吧？弟子愚昧，請您諒解解釋
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2019-03-12 11:31:05
盡量避免劇烈運動，適度運動是可以的，如果出現(xiàn)免疫力降低，可以配合使用貞芪扶正顆粒，而如果氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，改善癥狀。
2019-03-12 11:33
ask89991667ae
追問
那先生，知道什么運動適合體質(zhì)弱虛了的人來練嗎？
2019-03-12 11:34醫(yī)生回答：
慢跑，瑜伽，太極都是可以的。
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2019-03-12 11:39:03 我要投訴
您體質(zhì)弱，堅持鍛煉，雖然體重減輕，但是你那抵抗力增加。這個沒有任何問題的，可以多吃些高蛋白高熱量的飲食。有事情要如果休息兩天，不會影響效果。
2019-03-12 17:39
ask89991667ae
追問
醫(yī)師前輩，我感覺越鍛煉小臂越來越瘦了，大臂壯點，難道小臂受不了太大的壓力鍛煉，而承受不了了？我太過笨，請您理解指教
2019-03-13 06:28醫(yī)生回答：
因為大臂的肌肉比較多，你經(jīng)常鍛煉，肯定肌肉塊就比較突出。
2019-03-19 19:30
ask89991667ae
追問
那這樣每天持續(xù)鍛煉，會不會身體比較虛弱
2019-03-20 10:34醫(yī)生回答：
不會出現(xiàn)虛弱的情況。
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