我想問(wèn)一下減肥減了10多斤后

      減肥達(dá)到一定度是有平臺(tái)期，也要看是如何減肥，一般運(yùn)動(dòng)減肥最常有，平臺(tái)期可能持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議您控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，也可以做瑜伽或者是游泳，這樣塑身效果就好。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題?？茖W(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)慢慢瘦下來(lái)。如果體重不再下降，還是有原因，需要調(diào)節(jié)飲食和鍛煉。達(dá)到理想體重建議不要繼續(xù)再減，保持身材就可以了。
      

      你好，減肥平臺(tái)期是正常現(xiàn)象，每個(gè)人在減肥過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，只是時(shí)間長(zhǎng)短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月。但可以肯定的是，只要把減肥堅(jiān)持到底，突破平臺(tái)期，體重仍會(huì)繼續(xù)下降。不過(guò)，進(jìn)入平臺(tái)期后，由于身上脂肪相對(duì)少了，體重下降的幅度會(huì)很小。一定要用健康的方式減肥，千萬(wàn)不要服用減肥藥。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下減肥減了10多斤后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：減肥治療是要把體重控制在合理范圍之內(nèi)的，一般來(lái)說(shuō)，體重下降到比較合適時(shí)候，沒(méi)有必要再進(jìn)一步減輕的，過(guò)于消瘦不利于身體健康的。減肥沒(méi)有所謂的平臺(tái)期的。管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持合理控制每天飲食總量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，健康快樂(lè)生活！
      

      病情分析：
      在減肥的時(shí)期，目前已經(jīng)減下10斤了，但是現(xiàn)在體重不下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重減到一定的時(shí)候，就這點(diǎn)難下降，一般建議先保持。一定要注意多運(yùn)動(dòng)，飲食不要吃油脂高的食物。