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為什么我控制飲食加鍛煉還是依然瘦不下來

女 | 17歲 2019-03-10 23:21:41 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我每天鍛煉40分鐘一星期跑步3次其他4天都在根據(jù)keep鍛煉，每次至少跑3公里。減了兩個星期，但依然瘦不下來，為什么啊，現(xiàn)在大腿有些酸痛，是否還可以繼續(xù)

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2019-03-11 00:36:11 我要投訴

目前存在減肥過程中體重沒有減輕的情況，考慮時間比較短，建議繼續(xù)堅持鍛煉，控制飲食，早期鍛煉肌肉會比之前增加，所以即使脂肪減少，也看不出來。

穆毅辛集市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰痛,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,腰幫助網(wǎng)友：9449稱贊：66

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2019-03-10 23:52:46 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般減肥需要出的比入的多，也就是消耗的比吃的多，這樣才能是脂肪產(chǎn)生能量
      指導意見：
      因為現(xiàn)在大腿酸痛，所以建議可以先減少運動量，并且適當熱敷理療，等沒有癥狀了，再加大運動量，另外主食一定要控制