鈣片吃什么品牌的好，我最近在運動減肥

      可以吃迪巧或者鈣爾奇都可以的。鈣爾奇稍微含鈣量比較高一些。同時可以多吃一些含鈣高的食物的，如牛奶、蝦皮等，再就是身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)，要保證每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！
      

      病情分析：
      成人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應(yīng)選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉松、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆制品等中都含有豐富的鈣。
      指導(dǎo)意見：
      可經(jīng)常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質(zhì)，以促進鈣的吸收。