健康咨詢描述: 我這樣算胖嗎?我每天都堅持跑步。周末偶爾也出去運動。我可能要多久才能瘦下來。
16歲1米72,體重97公斤。屬于過胖體質(zhì)了,要多久才能瘦下來是不能確定的,要根據(jù)自己平時的鍛煉和飲食控制,要想瘦下來,首先是常飲食,一定要注意調(diào)整,多吃清淡的食物,不要吃太過油膩高脂肪高熱量的食物。要每天的堅持鍛煉。
病情分析:
你好,據(jù)你的描述,十六歲的年紀(jì),一米七二的身高,體重已近二百斤,確實有點胖了哦。好在你有健身和減肥意識并已付諸行動,每天都堅持跑步。建議你辦個健身卡,找個健身教練,系統(tǒng)指導(dǎo)你的健身計劃。貴在堅持,祝您愉快。
指導(dǎo)意見:
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